Tiramisu Chia Pudding
2 μερίδες 325kcal/μερίδα
Tiramisu Chia Pudding
Υλικά
60γρ Σπόρους Chia
200γρ Γιαούρτι 2%
100ml Γάλα 1.5%
40ml Σιρόπι Σφενδάμου ή Αγαύης
10γρ Μέλι
5γρ Κακάο
1 Μονή Δόση Espresso
Οδηγίες μαγειρέματος Tiramisu Chia Pudding
Σε ένα μπολ ρίχνουμε τους σπόρους chia, 3γρ κακάο, 100γρ γιαούρτι, το γάλα, το σιρόπι και τον espresso.
Ανακατεύουμε καλά μέχρι τα υλικά να ομογενοποιηθούν.
Κλείνουμε με το καπάκι και τοποθετούμε το μείγμα για 30′ στο ψυγείο.
Σε ένα άλλο μπολ βάζουμε 100γρ γιαούρτι, το μέλι και ανακατεύουμε.
Έπειτα, βγάζουμε το μείγμα από το ψυγείο, το μοιράζουμε σε δύο ποτήρια και από πάνω καλύπτουμε με το γιαούρτι και το υπόλοιπο κακάο.
Τέλος, διακοσμούμε με υλικά της αρεσκείας μας, όπως μπανάνα, μπισκότο, σταγόνες σοκολάτας.
Σημειώσεις για Tiramisu Chia Pudding
- Το σιρόπι μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με μέλι.
- Αν δε θέλουμε έντονη τη γεύση του καφέ, προτείνεται καφές χαμηλότερης έντασης. Δηλαδή αντί για καφέ έντασης 12 μπορούμε να προσθέσουμε καφέ έντασης 5.
ΕΧΕΙΣ ΟΡΕΞΗ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ;
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΑ ΕΔΩ
