ΕΓΓΡΑΦΗ

Τί στόχο θέλετε να πετύχετε;

Επίπεδο δραστηριότητας
Επιλέξτε πόσο δραστήριος είστε:

Έχετε την απαραίτητη ενέργεια και συγκέντρωση για να ανταπεξέλθετε στην καθημερινότητα;
Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα:

Πόσος καιρός έχει περάσει από τότε που ήσασταν στο επιθυμητό σας βάρος;
Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο:

Παρακαλώ αναφέρετε ποια είδη (κρέας, φρούτα. λαχανικά κλπ) ΔΕΝ θέλετε να περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα διατροφής σας.

Περιγράψτε μια τυπική σας μέρα

Πόσες ώρες κοιμάστε κάθε βράδυ;
Επιλέξτε πόσες ώρες κοιμάστε συνήθως:

Πόσο συχνά αισθάνεστε αγχωμένος/η;
Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο:

Ποια ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας αισθάνεστε περισσότερο πεινασμένος/η;
Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει στον καθημερινό σας τρόπο ζωής:

Έχετε την τάση να καταναλώνετε τροφή για συναισθηματικούς λόγους;
Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα:

Πόσες φορές τρώτε έξω κατά τη διάρκεια της εβδομάδας;
Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα:

Πόσο νερό πίνετε την ημέρα;
Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα:

Μετρήσεις
Παρακαλώ συμπληρώστε τις μετρήσεις σας